Ansiedad
Cuando el cuerpo no se relaja, los pensamientos se aceleran y dormir cuesta. Trabajamos con herramientas concretas de DBT para que vuelvas a tu eje, sin que la ansiedad te lleve puesta.
Espacio terapéutico para personas en proceso de cambio
Sobre mí
Soy Romina, y creo en una terapia que te devuelve a tu centro.
Hace años acompaño a personas que llegan cansadas de pelear con su cabeza, con emociones que sienten demasiado grandes, con vínculos que las dejan sin energía y con historias que pensaron que ya estaban cerradas pero siguen doliendo.
Mi enfoque combina dos modelos que funcionan especialmente bien juntos: Terapia Dialéctico Conductual (DBT) para que aprendas a regular lo que sentís sin ahogarte, y EMDR para trabajar la huella que dejó lo que viviste y que hoy te sigue activando en el presente.
No trabajo desde el "deberías ser de otra manera". Trabajo desde lo que te está pasando hoy y lo que querés construir. A tu ritmo, con tu historia, con herramientas concretas.
— Lic. Romina Reggiani
Lic. en Psicología
Formación en DBT
Terapeuta EMDR
Atención online
Para quién es esta terapia
Si algo de esto te resuena, estás en el lugar correcto.
No todo encaja en un diagnóstico, pero algunas cosas se repiten. Estas son las que escucho seguido en sesión:
Te cuesta poner límites y terminás dando más de lo que recibís, siempre.
Sentís que te perdés dentro de cada vínculo importante que tenés.
Tus emociones te desbordan y después viene la culpa por cómo reaccionaste.
Convivís con una ansiedad que no sabés bien cómo calmar.
Hay vivencias del pasado que siguen apareciendo sin que vos las llames.
La energía no te alcanza, dormís mal y todo se siente cuesta arriba.
Estás transitando una separación o ruptura que te dejó con la sensación de vacío.
Tu crítica interna ya no se apaga y convive con vos todos los días.
Si leer esto te movió algo, probablemente sea una buena señal para empezar a conversarlo.
Escribime y lo hablamos
Áreas de trabajo
Lo que trabajamos en sesión.
Cada proceso es único, pero hay temas que aparecen una y otra vez. Estos son los que más acompaño.
Depresión
Cuando perdiste el sentido, la energía o las ganas, y todo se siente en cámara lenta. Recuperar lo que importa, paso a paso, sin forzar tiempos que no son los tuyos.
Dependencia emocional
Cuando tu vida empieza a girar alrededor de la otra persona y vos te perdés en el camino. Recuperar tu centro propio sin tener que romper el vínculo, aprendiendo a sostenerte desde adentro.
Terapia de pareja
Cuando lo que se conversa con tu pareja ya solo es discusión o silencio. Reabrir un espacio común para entenderse sin acusarse, y decidir desde ahí qué quieren construir juntos.
Duelo por separación
Cuando una ruptura te dejó con la sensación de vacío, desorientación o de no reconocerte. Procesar la pérdida sin pelearle al dolor, y empezar a construir desde lo que queda.
Apego y patrones vinculares
Cuando lo que se repite en cada vínculo viene de mucho antes, de tu historia más temprana. Mirar el origen con EMDR para que esa huella deje de gobernar tu presente.
Cómo trabajo
Un enfoque integrador, pensado para el proceso que estás atravesando.
No es "una sola técnica para todo". Te acompaño con las herramientas que tu momento necesita.
Modalidad principal
Sesiones 1 a 1
Espacio individual, online y confidencial, pensado para ir al fondo sin apuro.
- 50 minutos por sesión, en Zoom o Google Meet.
- Frecuencia semanal recomendada al inicio.
- Plan terapéutico personalizado desde la primera consulta.
- Material y ejercicios entre sesiones cuando suman al proceso.
Regulación emocional
Terapia DBT
La Terapia Dialéctico Conductual es uno de los enfoques más efectivos para aprender a habitar emociones intensas sin que te lleven puesta.
- Tolerancia al malestar cuando todo se siente insoportable.
- Regulación emocional paso a paso, con práctica real.
- Habilidades de efectividad interpersonal para vínculos sanos.
- Mindfulness aplicado a tu día a día, no como moda.
Trauma y memoria
EMDR
El abordaje EMDR permite procesar vivencias que quedaron "trabadas" en tu cuerpo y en tu memoria, y que siguen disparándose en el presente.
- Trabajo específico con trauma simple y complejo.
- Protocolo internacional reconocido por la OMS.
- Integración con DBT cuando el proceso lo requiere.
- Sin necesidad de revivir cada detalle para poder sanar.
Modalidades
Elegí cómo nos encontramos.
Te acompaño desde tres lugares distintos, según lo que mejor funcione para vos.
Desde cualquier lugar
Online
Por Zoom o Google Meet. Si estás en Uruguay, Latinoamérica o Europa, adaptamos el ritmo y la zona horaria al tuyo.
Disponibilidad
Flexible según tu horario
Barrio El Prado
Consultorio Montevideo
A 10 minutos del centro de Montevideo. Te envío la dirección exacta al confirmar tu reserva.
Días de atención
Lunes a jueves
San Rafael
Consultorio Punta del Este
A 2 minutos de Av. Roosevelt y Av. Pedragosa Sierra. Te envío la dirección exacta al confirmar tu reserva.
Días de atención
Viernes y sábado
¿Ya sabés cuál te queda más cómoda?
Reservá tu consulta
Lo que cuentan quienes ya pasaron por este espacio
Cambios reales, contados en primera persona.
Testimonios reales compartidos con el permiso explícito de cada paciente.
Llevo un año trabajando con Romina y puedo decir que fue una de las mejores decisiones que tomé. Me ayudó a entender mucho mejor cómo me relaciono con los demás, los patrones que repetía sin darme cuenta y cómo intentar cambiarlos. Es un camino difícil pero necesario y los cambios no vienen de un día para el otro, pero con Romina encontré un espacio necesario para sanar. Tiene una forma de acompañarte que combina la calidez con la claridad, te contiene, pero también te desafía a crecer. Nunca me sentí juzgada, y eso hizo que pudiera abrirme de verdad desde el primer momento. La recomiendo mucho.
Hace 6 meses arranqué con Romina y siento que me ha ayudado mucho durante ese tiempo. Me encanta tener mis sesiones con ella, se me hace fácil conversar sobre lo que sea.
Romina me ha ayudado mucho a identificar situaciones que puedo afrontar de otra forma. Siempre es fácil coordinar una sesión con ella.
Preguntas frecuentes
Lo que muchas personas preguntan antes de dar el primer paso.
Las dos modalidades. Atiendo online por Zoom o Google Meet (ideal si estás fuera de Uruguay o preferís el formato remoto), y presencial en mis consultorios de Montevideo (barrio El Prado) y Punta del Este (San Rafael). Vos elegís la que mejor se adapte a tu momento.
Cada encuentro dura 50 minutos. Al principio recomiendo frecuencia semanal para instalar el proceso. Después, según cómo avance tu trabajo, podemos espaciar las sesiones cada 15 días o una vez al mes.
DBT te da herramientas concretas para regular lo que sentís en el presente (emociones, vínculos, impulsos). EMDR trabaja el origen: esas vivencias pasadas que siguen condicionándote sin que te des cuenta. Se complementan perfectamente y las uso según lo que tu proceso esté pidiendo.
Absolutamente. Todo lo que conversamos está protegido por secreto profesional. Jamás comparto información tuya con nadie, no grabo las sesiones y tus datos de contacto los uso únicamente para coordinar.
Depende de tu historia y del proceso que querramos hacer. Muchas personas notan mejoras claras en las primeras 6 a 10 sesiones (sobre todo en regulación emocional y manejo de ansiedad). Los procesos que implican trabajar trauma con EMDR suelen ser más largos, pero también más profundos.
El valor de sesión y las formas de pago (transferencia, tarjeta, links internacionales) las conversamos por WhatsApp antes de reservar. Así puedo contarte con claridad y sin compromiso.
Pido que avises con al menos 24 horas de anticipación para reprogramar sin costo. Entiendo que la vida pasa y trato siempre de encontrarte otro horario en la semana.
Tu experiencia
¿Ya trabajaste con Romina?
Si algo cambió en vos durante el proceso, tu testimonio puede ayudar a otra persona a animarse a dar el primer paso.
Escribilo para el sitio
Romina lo lee personalmente y, con tu autorización, lo suma a los testimonios destacados del sitio.
Primer paso
Escribime y empecemos.
No hace falta que tengas las palabras perfectas ni que sepas por dónde empezar. Contame en una o dos líneas qué te está pasando y coordinamos una primera consulta para conocernos.